Co to jest Piramida Zdrowego Żywienia?

Czasami słyszę zapytanie – co to w ogóle jest Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej?  Czy jest do czegokolwiek potrzebna? Czy należy się na niej wzorować?

Myślę, że najlepiej będzie posiłkować się danymi pochodzącymi ze strony Instytutu Żywności i Żywienia, która to w formie broszury została opublikowana na tejże właśnie stronie.

Link poniżej:

http://www.izz.waw.pl/attachments/article/7/Piramida%20Zdrowego%20%C5%BBywienia%20i%20Aktywno%C5%9Bci%20Fizycznej%20Broszura.pdf

Polecam również artykuł autorstwa prof. dr hab. n med. Mirosława Jarosza, który został opublikowany na stronie  ABC Żywienia, w którym to w bardzo przejrzysty  sposób opisana została Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia wraz z 10-cioma komentarzami.

Link do artykułu poniżej:

https://ncez.pl/abc-zywienia-/zasady-zdrowego-zywienia/piramida-zdrowego-zywienia-i-stylu-zycia-dzieci-i-mlodziezy

 

Serdecznie polecam 🙂